Sayfa 2 Toplam 3 Sayfadan BirinciBirinci 123 SonuncuSonuncu
Toplam 23 adet sonuctan sayfa basi 11 ile 20 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Saðlýklý zayýflama, diyet ve spor

  1. #11
    Üyelik tarihi
    08.Aðustos.2011
    Mesajlar
    162
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Aslýnda zayýflama daha fazla oldu. Günlük tartýya yansýmadý.
    Sebebi bir taraftan spor yaptýðým için kaslarda irileþme oldu. Ehems...
    Bu da gerçekte yaðlarýn yerini kýsmen kas kitlesi aldý diyebilirim.

    Son yýllarda geçerli olan bir yöntem kilo ölçmekten ziyade kol arkasýnda cilt kalýnlýðýný ölçme þeklidir.

  2. #12
    Üyelik tarihi
    08.Aðustos.2011
    Mesajlar
    162
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Nerdeyse sadece yumurta ve et.
    Bir de kabýzlýk olmasýn diye biraz sebze.

    Biraz Dukan diyetine benzer biraz da Karatay diyetine...

    Zaten ortak taraflarý çok fazla. Yað farký var en önemlisi.

    Yalnýz yumurta malum günde 6 yý geçerse kaþýntý yapar.
    Biraz kaþýnýyoruz. Olsun. En azýndan uyuz kadar kaþýnmýyorsun.

  3. #13
    Üyelik tarihi
    02.Haziran.2012
    Mesajlar
    348
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Alýntý Permanent Nickli Üyeden Alýntý Mesajý göster
    Bugün 89 kg.

    Ýyi.

    Yalnýz öðle vakti. 4 dilim börek yuvarladým. Hi hi..

    Yumurta yumurta nereye kadar....

    Güncel kilo bilgisi lütfen_?
    Konuþmak bir mana ise susmak binbir mana. Herkes konusmasýna konuþur lakin sükût yürekli olana.

  4. #14
    Üyelik tarihi
    08.Aðustos.2011
    Mesajlar
    162
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Kilo bir haftadýr 88.5 daha aþaðýya inmedi. Burada önemli direnç oluþtu.

    Yumurta demiþken;

    1- En deðerli gýdadýr. Ki baþlý baþýna bir yumurta bir canlýnýn hammaddesi var.
    2- Yumurtayý çok severim. Adeta yerken tadýndan geberirim derler ya o cinsten.
    3-Yumurtada kilo yapacak hiç bir þey yok. Kilo derken yað depo etmez. Ýçindeki yaðlar, insaný tok tutmaya neden olur ayrýca.

    Bir ihtiyar teyze ile sohbet ediyordum. Yalnýz mýþ.. Tüm evladý ýyal evden uçup gitmiþ.
    Kalmýþ tekbaþýna.

    "Evladým sabahtan 2-3 yýmýrta yerin, akþama kadar beni tok tutar". demiþti.

    --Valla teyze iyi tesbit etmiþsin aynen öyle.

  5. #15
    Üyelik tarihi
    08.Aðustos.2011
    Mesajlar
    162
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Bazen bu sýcaklarda dondurma caným istiyor. Alýyorum kiloluk. Kýyýsýndan bir koparayým yeter derken. Namussuz beni yarýsýný bitirtmeden býrakmýyor.
    Aha karaciðeri yaðladýk, cilt altý yað deposuna hammadde verdik. Moral altüst.

    Bu güzel þeylerin böyle hýnzýrlýklarý var.

  6. #16
    Üyelik tarihi
    02.Haziran.2012
    Mesajlar
    348
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Alýntý Permanent Nickli Üyeden Alýntý Mesajý göster
    Bazen bu sýcaklarda dondurma caným istiyor. Alýyorum kiloluk. Kýyýsýndan bir koparayým yeter derken. Namussuz beni yarýsýný bitirtmeden býrakmýyor.
    Aha karaciðeri yaðladýk, cilt altý yað deposuna hammadde verdik. Moral altüst.

    Bu güzel þeylerin böyle hýnzýrlýklarý var.


    Dondurmaya ben de dayanamýyorum. Önerim dondurmayý kesinlikle eve getirmemek.

    Külaha 1-2 top.

    ya da hazýr cup. Yalnýz hazýr dondurmalar çok þekerli geliyor bana.
    Konuþmak bir mana ise susmak binbir mana. Herkes konusmasýna konuþur lakin sükût yürekli olana.

  7. #17
    Üyelik tarihi
    02.Haziran.2012
    Mesajlar
    348
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Ýnsanýz, aceleciyiz!

    Sonuç hemen gelmezse, usanýr, sýkýlýr, yan yatar çamura batarýz

    88,5 güzel bir kilo! Ancak direnci kýrmak lazým...

    Baþaracaðýnýza inanýyorum.
    Konuþmak bir mana ise susmak binbir mana. Herkes konusmasýna konuþur lakin sükût yürekli olana.

  8. #18
    Üyelik tarihi
    08.Aðustos.2011
    Mesajlar
    162
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Kilo 87.5

    Azar azar.
    Ramazan dolayýsýyla spor pek yapamýyorum.

    Fakat, ekmeksiz, þekersiz... protein diyetine devam.

    Bir vesileyle bir vücutçu genç arkadaþa rastladým. Kýsa sohbet ettim.
    Bir sözü dikkatimi çekti.
    " vücut geliþtirmede beslenmenin yeri %80, % 20 spor demiþti."

    Bu söylediðini kendimde de hissettim. Bol proteinli beslenme ile cilt altý yað doku kalýnlýðý azaldý, hafifçe kaslar kendini göstermeye baþladý...
    Yani lime lime dökülüyorlar... keratalar..

  9. #19
    Üyelik tarihi
    08.Aðustos.2011
    Mesajlar
    162
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Daha fazla kilo veremeyiþimin sebebi.. kaslarýn irileþmesi. Gerçekte kilo vermeyi engellemiyor muþ görüntüsü veriyor.

  10. #20
    Üyelik tarihi
    31.Temmuz.2011
    Mesajlar
    665
    Teþekkür / Beðeni

    Standart

    Guzel devam ediyosun
    "the invisible hand is visible...it is FED...."

Sayfa 2 Toplam 3 Sayfadan BirinciBirinci 123 SonuncuSonuncu

Konu Bilgileri

Bu Konuya Gözatan Kullanýcýlar

Þu anda 1 kullanýcý bu konuyu görüntülüyor. (0 kayýtlý ve 1 misafir)

Benzer Konular

  1. Saðlýklý ve Naturel Yemek Tariflerim; Et,Balýk,Tatlýlar vb...
    Konu Sahibi dalgýçkerem Forum Hayatýn Ýçinden...
    Cevap: 22
    Son Mesaj : 02.Aralýk.2009, 12:16
  2. Bütçe saðlam, bankacýlýk sistemi saðlýklý
    Konu Sahibi simurg Forum Ekonomi & Finans Haberleri
    Cevap: 0
    Son Mesaj : 01.Ekim.2008, 11:45
  3. spor sakatlanmalarý
    Konu Sahibi güneþþ Forum Saðlýk - Health
    Cevap: 3
    Son Mesaj : 21.Ocak.2008, 16:35

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajýnýzý Deðiþtirme Yetkiniz Yok
  •  
YASAL UYARI
Ekonomi, Borsa ve Para piyasalarý" bölümünde yer alan yatýrým bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatýrým danýþmanlýðý kapsamýnda deðildir. Yatýrým danýþmanlýðý hizmeti Sermaye Piyasasý Kurulu tarafýndan yayýmlanan Seri:V, No:52 Sayýlý "Yatýrým Danýþmanlýðý Faaliyetine ve Bu Faaliyette Bulunacak Kurumlara Ýliþkin Esaslar Hakkýnda Teblið" çerçevesinde aracý kurumlar, portföy yönetim þirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müþteri arasýnda imzalanacak yatýrým danýþmanlýðý sözleþmesi çevresinde sunulmaktadýr. Burada ulaþýlan sonuçlar tercih edilen hesaplama yöntemi ve/veya yorum ve tavsiyede bulunanlarýn kiþisel görüþlerine dayanmakta olup, mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabileceðinden sadece burada yer alan bilgilere dayanýlarak yatýrým kararý verilmesi saðlýklý sonuçlar doðurmayabilir.Yatýrýmcýlarýn verecekleri yatýrým kararlarý ile bu sitede bulunan veriler, görüþ ve bilgi arasýnda bir baðlantý kurulamayacaðý gibi, söz konusu yorum/görüþ/bilgilere dayanýlarak alýnacak kararlarýn neticesinde oluþabilecek yanlýþlýk veya zararlardan www.keyborsa.com web sitesi ve/veya yöneticileri sorumlu tutulmaz.
Google Privacy Policy
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193